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23-02-23

Necesitamos del ejercicio y de la buena alimentación para llevar una vida saludable, pero ¿qué pasa con la mente?, ¿también hay que ejercitarla?. Pues claro; el ejercicio mental o fitness mental puede reducir el estrés y la ansiedad. Solo consiste en dedicarle entre 15 y 20 minutos al día a algunas actividades cognitivas como puede ser completar un sudoku, leer o realizar una meditación. 

15-02-23

Una tercera parte de nuestras vidas la dedicamos a dormir, asumiendo que cerramos los ojos entre seis y ocho horas al día. Dormir efectivamente nos da energía para realziar activdiades a diario, y más para los deportistas que necesitan relajar sus músuclos luego de una sesión de entreamiento. Pero, ¿le damos la importancia necesaria? 

18-11-22

Antes de empezar con algunos tips, debes saber que un logo es un elemento que va a determinar la imagen de tu club. Según cómo esté estructurado, las formas que se apliquen, los colores que tenga y la tipografía que se use, reflejará unos valores u otros a ojos de los demás. Es importante destacar frente a la competencia. Por tanto, si el logo de tu club está poco cuidado generará poca seriedad, desconfianza y falta de interés.

28-10-22

El inicio del deporte como terapia ha estado ligado con las artes marciales, con fines preventivos y curativos. Los deportes o actividades deportivas y ejercitantes, son cada vez más recomendadas para prevenir o mejorar algunas enfermedades como el asma, problemas cardiacos, problemas de tensión, del sistema nervioso, entre otros. Igualmente es de uso terapéutico en el aspecto psicológico, mantiene ocupado el cerebro y aporta control de la autoestima, superación y satisfacción personal.

09-09-22

¿Sabías que el deporte puede proporcionarnos más bienestar incluso que el dinero? Así lo afirma un estudio realizado por las Universidades de Yale y Oxford.

01-08-22

Una de las áreas más importantes de un negocio deportivo es la propia comunicación y marketing que hay detrás de dicha organización. En este artículo revisamos brevemente algunos aspectos de este área de la empresa deportiva.

28-06-22

El turismo deportivo es aquel que motiva al turista a visitar un destino para la práctica u observación de algún tipo de actividad física. Esta tipología turística se encuentra en continuo crecimiento, ya que el deporte está cada vez más inculcado en la mente de las personas. En sus inicios, este era percibido como una actividad lúdica, ya que el deporte era considerado ocio. Afortunadamente, la sociedad en general se ha dado cuenta de la importancia de la realización de actividad física, así como de los beneficios que esta puede proporcionar al turismo.

10-05-22

¿Alguna vez has tenido problemas encontrando la inspiración para motivar a tus clientes? Hemos recogido algunas de las mejores maneras de ayudarte a aumentar la motivación de tus clientes y que vean que los entrenadores personales son beneficiosos. Caer en la monotonía de las rutinas con tus clientes puede ser de lo más común, pero siempre hay maneras de convertir tus clases más amenas y divertidas.

29-04-22

Marcarse metas alcanzables y cumplir horarios adecuados que nos hemos propuesto en función a nuestras necesidades, es fundamental si queremos que nuestro plan de entrenamiento sea útil y nos genere los resultados que deseamos obtener, ya sea en nosotros mismos o en las personas a las cuales entrenamos.

25-04-22

Ser un buen entrenador personal es fundamental para la captación de clientes y dar una buena imagen como profesional dentro del sector del deporte. Además, ser entrenador personal conlleva una responsabilidad muy grande, donde su papel más importante es el de mejorar, y no perjudicar, la salud de sus usuarios y clientes.

25-03-22

En Sportalis te ayudamos a contratar los servicios de un buen entrenador personal, facilitándote conseguir tus objetivos físicos y de salud, con la seguridad de ejecutar los ejercicios correctamente, explicados por un profesional titulado y especializado.

07-03-22

El sector deportivo tiene un impacto cada vez mayor en la economía mundial: con inversión en infraestructura pública, movilización de recursos y creación de nuevas profesiones y puestos de trabajo.

28-02-22

Para todos los profesionales está claro que tener unos buenos glúteos es fundamental para ganar potencia y fortalecer otras partes del cuerpo, así como mejorar el rendimiento en la mayoría de las actividades de cardio.

08-02-22

Para combatir el frío, además de abrigarse bien, es decisivo que nuestra alimentación se adapte a las circunstancias. El cuerpo nos pide alimentos calientes y calóricos, lo que puede tener una peligrosa contrapartida y hacernos engordar notablemente. Sin embargo, no todos los alimentos para combatir el frío tienen que ser especialmente calóricos. A continuación, exponemos los mejores consejos alimenticios para pasar un invierno sin sobresaltos.

26-01-22

Los entrenamientos no deben basarse únicamente en ganar masa muscular, ya que también es importante aumentar la flexibilidad del cuerpo, pues, de lo contrario, podría incrementar la posibilidad de sufrir lesiones.Los entrenamientos no deben basarse únicamente en ganar masa muscular, ya que también es importante aumentar la flexibilidad del cuerpo, pues, de lo contrario, podría incrementar la posibilidad de sufrir lesiones.

31-12-21

La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas.

20-12-21

El interés de la participación de jóvenes y niños en programas de fuerza ha aumentado en los últimos años entre entrenadores, científicos y practicantes, con la preocupación de en qué tiempo y de qué forma es la más segura y óptima para integrar programas de entrenamiento de fuerza en jóvenes.

13-11-21

Es buena señal para cualquier negocio el hecho de necesitar expandir el equipo y contratar a personas nuevas. El problema está en que a veces no es tan sencillo este proceso: reclutar y analizar personas desconocidas con el objetivo de seleccionar a aquellas que creemos que ejercerán sus funciones adecuadamente para que nuestra empresa siga por buen camino. En este artículo te damos algunos consejos breves pero eficaces.

28-10-21

Una de las preguntas que muchos nos hacemos antes de entrenar y que tiene una gran cantidad de opiniones al respecto, es ¿debo comer antes del entrenamiento? Hay como siempre pros y contras de ambos, pero en lo que todos coincidimos es que hay que hacer lo mejor para nuestro cuerpo.

28-04-21

El  Yoga no es un deporte. Nunca lo fue en el pasado milenario y no tiene por qué serlo hoy en día. Sin embargo puede ser muy útil para los deportistas con discapacidad por ese motivo hemos querido incluirlo en la revista “Deporte para todos”